Ensiapuohjeita

Jos kuitenkin sattuu ...
... ensiapuohjeita tapaturman varalle

Varmista, että ohjatuissa harjoitus- ja kilpailutilanteissa on paikalla ensiaputaitoisia henkilöitä.
Suhtaudu vakavasti lievältäkin vaikuttavaan haveriin.
Ohjaa urheilija sivuun ja aseta vammautunut paikka välittömästi lepoon.
Välitön ensiapu on 3K:ta - kylmä, kompressisidos ja kohoasento. Kylmähoitoa annetaan kerrallaan vain 20 minuuttia, mutta tarvittaessa hoito voidaan toistaa.
Huolehdi urheilijan ohjaamisesta jatkohoitoon seuran tai pelipaikkakunnan lääkäriasemalle. (> Pohjolan sopimushoitolaitokset)
Valmentaja: keskustele sekä hoitavan lääkärin tai fysioterapeutin että nuoren urheilijan huoltajan kanssa hoito- ja kuntoutusohjeista sekä harjoituksiin paluusta.